BYE, BYE FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT
Die Sonnenstrahlen werden wieder wärmer und die Tage länger - der Frühling ist bald da!
Damit Sie der Frühjahrsmüdigkeit nicht verfallen, haben wir ein paar Tipps, wie Sie voller Energie in den Frühling starten.
1. Tipp: Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung versogrt den Körper mit Energie und hebt automatisch die Stimmung. Viel Obst und Gemüse aktiviert den Stoffwechsel und regt den Organismus an.
2. Tipp: Bewegung an der frischen Luft
Der Kreislauf kommt sofort in Schwung und die frische Luft weckt den Körper auf.
3. Tipp: Wechselduschen
Durch den Wechsel von warmen und kalten Wasser kommen die Blutgefäße in Bewegung. Das wirkt sich positiv auf den Kreislauf, das Herz und den Stoffwechsel aus. Wechselduschen beleben den Körper und sorgen für gute Energie.
4. Tipp: Gesichtspackung
Eine Portion Extra-Pflege macht die Haut munter. Feuchtigkeitsspendende Pflege belebt die Hautzellen und verleiht ein langanhaltendes Frischegefühl.
5. Tipp: Me-Time
Eine kleine Auszeit vom täglichen Alltagstrott wirkt wahre Wunder. Dinge, die Freude machen, versorgen den Körper mit neuer Energie.
6. Tipp: Ruhig einschlafen
Vor dem Einschlafen ein paar Seiten lesen, lenkt die Gedanken vom Alltagsstress ab und sorgt für einen tiefen und ruhigen Schlaf.
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