PFLEGE FÜR DIE HAUT IN DER KALTEN JAHRESZEIT
Funktionelle und warme Kleidung schützt den Körper vor dem Abkühlen im Winter. Oftmals vergessen wir, dass unsere Haut genauso Schutz vor Kälte benötigt. Im Winter sorgen kalte Temperaturen für eine Verengung der Blutgefäße – und damit auch für trockenere Haut. Die geringe Stoffwechselaktivität sorgt dafür, dass die Hautschutzbarriere geschwächt wird und somit noch mehr Feuchtigkeit verloren geht. Die Haut benötigt neben Feuchtigkeit auch Lipide: Fette und Öle, um die Funktion ihrer Schutzbarriere aufrechtzuerhalten. Deshalb empfehlen wir besonders für die Wintermonate eine intensivere Pflege für die Haut.
Was braucht meine Haut im Winter?
Als Richtschnur gilt: Neigt die Haut nur im Winter zu Schuppen und Trockenheit, fehlt ihr Feuchtigkeit. Spannt sie ganzjährig, besteht oft zusätzlich ein Mangel an Lipiden.
Im Winter ist die Haut besonderen Bedingungen ausgesetzt. Zum einen entzieht trockene Heizungsluft der Haut wichtige Feuchtigkeit. Dazu kommt, dass die Luftfeuchtigkeit draußen im Winter generell geringer ist als während der anderen Jahreszeiten. Feuchtigkeitsspendende Cremen sind bei Kälte deshalb sehr wichtig, allerdings können wasserhaltige Feuchtigkeitscremen bei niedrigen Temperaturen einfrieren und die Haut schädigen. Deshalb wird im Winter für den Gang nach draußen eine fetthaltige Creme (Wasser-in-Öl-Emulsionen) empfohlen.
Hautpflegetipps im Winter – Dos and Don'ts
- Nicht zu heiß duschen: Gerade im Winter sind heiße Bäder angenehm zum Aufwärmen. Wer unter trockener Haut leidet, sollte aber sparsam mit der heißen Wassertemperatur umgehen. Heißes Wasser ist Gift für den Säureschutzmantel der Haut
- Hochwertige Cremen für bestimmte Körperregionen: Die meiste Aufmerksamkeit gilt den Körperregionen, die im Winter am wenigsten vor Kälte geschützt sind. Das sind vor allem die Hände und das Gesicht, aber auch Ellenbogen und Knie
- Viel trinken: Für den Feuchtigkeitshaushalt Deiner Haut ist es wichtig, dass Du ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst
- Beheizte Räume regelmäßig lüften: Luftbefeuchter sind zusätzlich eine gute Möglichkeit
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