Tornare finalmente a dormire meglio

Notte, notte... ahhhh, meraviglia. Il buon sonno è fondamentale per la salute e la vitalità. Ma come trovare il vero sonno ristoratore tra le coperte?

Eine Frau sitzt aufrecht im Bett und hält ein geöffnetes Buch in der Hand. Sie liest aufmerksam, ihr Zeigefinger folgt einer Textzeile auf der vergilbten Buchseite. Das weiße Bett und der weiße Hintergrund vermitteln Ruhe.

Rituale für einen guten und gesunden Schlaf. Eine Frau liegt auf einem weißen Bett mit ausgebreiteten Armen und geschlossenen Augen. Sie trägt ein olivgrünes T-Shirt. Ihr Gesichtsausdruck ist entspannt, sie scheint ruhig zu schlafen oder sich auszuruhen.

Ma cosa significa dormire bene?

Dorme bene chi si addormenta subito sereno, non si sveglia troppo spesso o troppo presto e il mattino dopo si sente in forma e carico di energia. Ritmi di vita serrati e stress possono influire sulla qualità del sonno. I rimedi in questo caso possono essere tecniche di rilassamento come la meditazione o il rilassamento muscolare progressivo, ma anche prodotti erboristici. L’Kaufhaus der Berge dedica grande attenzione al tema sonno, formulando benefiche miscele di erbe aromatiche e composizioni di sostanze attive montane. Proponiamo ad esempio tisane bio, diverse miscele di erbe aromatiche, CBD pregiato o spray per dormire a base di melatonina.

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